ふわふわしためまいと眠気の関係

このエントリーをはてなブックマークに追加 

めまいやふらつきの改善に≪効果が期待できる方法≫とは?

ふわふわしためまいと眠気の関係

めまいにはぐるぐる回るタイプ、ふわふわとした浮遊を感じるタイプなどあります。
ぐるぐるタイプは耳の機能である平衡感覚の不全と関わることはよく知られています。

 

ではふわふわと感じるめまいの場合はどうでしょう。

原因を外的な何に絞ろうとすると、なかなか全容を知ることはできません。

 

このめまいはストレスや、自律神経の働きと大きく連動しています。
心の持ちようが深く関わるのです。これは決して「気を強く持てばよくなる」という話ではないのでご注意を。「気持ちが弱ってしまうほどの体の不調が、めまいという症状で出現している」と考えるとよいのです。

 

ですから「これをすればてきめんに解決する」という即効性は求めず、のんびり付き合いながらいつのまにか共存体制に持っていき、だんだん克服する、とおおらかな心で向き合いましょう。
この点は心の持っていき方次第です。

 

症状との関係

めまいは首の上のトラブルで、ぐるぐるめまいも、耳つまり脳のそばの精密部分と関係がありました。
他にも目がまわる、鼻が詰まる、頭痛がする、眠気がくる、などの不快・不調は、近い場所で互いに触発し合って起こっていることが多いです。

 

症状との関係

例えば偏頭痛持ちの方が、痛いこめかみ側の鼻が詰まる、というのはよく聞きます。
詰まった側を上にして横になっているとだんだん鼻が通ります。これは頭痛も鼻詰まりも、その部位の毛細血管が腫れて起こるから、上にしていると重力で血液が下に拡散するために楽になるのです。

 

そこで、眠気について考えましょう。これは逆に、脳の血管が狭まったり血が他の臓器に多く送られて、脳が血流不足になって起こります。食事の後、血液が消化のために総動員されて脳で人員不足になるというケースが主ですね。

 

予防方法としては…

予防方法としては、血管が狭まることは極力避けましょう。
意外かもしれませんがコーヒーなどに入っているカフェインには注意が必要です。

コーヒー

カフェインを食事と一緒に摂取、または食後1時間以内に摂取すると、一般的に期待されている覚醒機能以前に、血管を狭めて冷えを引き起こしてしまい、眠気につながるのです。

 

また、鉄分の吸収を阻害し貧血状態を維持することになってしまいます。これらがまた、眠気とめまいを誘います

この悪循環を断ち切りましょう。コーヒー、紅茶、緑茶などの飲み物は、できれば食後1時間してから飲むとよいです。食事前後はノンカフェインの麦茶、ほうじ茶、ルイボスティーなどを選び、ぜひしばらく続けてご自身の体調の変化を感じ取ってみましょう。





ふわふわしためまいと眠気の関係関連ページ

ふわふわしためまいと気圧の関係
気圧の変化によっても、ふわふわとしためまいを感じる事があります。ふわふわしためまいと気圧の関係について、述べています。
ふわふわしためまいの原因について
ふわふわするような、めまいの原因について調べてみました。ふわふわしためまいの事を浮動性めまいと言います。症状としてはふわふわするめまいの他に、頭の重さも症状として出ることが多く、その原因の多くはストレスによる自律神経の乱れだと言われています。
ふわふわするめまいと腹痛の関係
ふわふわするめまいと腹痛の関係について調べてみました。ふわふわめまいが起こると同時に腹痛を起こしてしまうこともあります。その原因として考えられているのは体内の水分量がいことです。
体がふわふわするめまいの対処法
体がふわふわするめまいの対処法について調べてみました。からだがふわふわするめまいには「回転性めまい」と「浮動性めまい」の2種類に分けることができます。原因や対処方法とは…
更年期の時期にめまいやふわふわ感が強い場合
更年期にめまいやふわふわした感覚が強い場合があります。更年期のめまいについてのご案内です。
肩こりを伴ったふわふわしためまいの改善方法
ふわふわするようなめまいには、肩こりを伴ったものがあります。この症状の改善について調べてみました。
ふわふわしためまいを改善するツボ療法
ふわふわするような、めまいの改善するのにツボ療法と言う手もあります。ツボ療法について調べてみました。
ふわふわ感を伴うめまいの改善は自律神経を整えること
ふわふわするような、めまいと自律神経について調べてみました。自律神経は体の平衡感覚には欠かせないものであり、この機能に異常をきたすと、めまいとなって体がふわふわした感覚が現れてしまいます。
ふわふわめまいの原因について知ろう
ふわふわするような、めまいの原因について調べてみました。ふわふわめまいはさまざまな原因が考えられます。その中でも多いのがストレスによる自律神経の乱れだとされています。
めまいでふらつきふわふわ症状と原因
ふわふわするような、めまいの症状と原因について調べてみました。
ふわふわのめまいと動悸について
ふわふわするような、めまいと動悸について調べてみました。朝起きると、頭がふわふわっと嫌な浮遊感に襲われて、ゆっくりと起き上がるとめまいでフラフラしたり、立ち上がると動悸に襲われたりします。この症状を起立性障害といいます。

▲ページ上へ戻る



 
TOP 病院で処方されるお薬について 食生活で症状を改善 記事一覧