自律神経を整えるハーブ・アロマ療法①
自律神経を整えるハーブ・アロマ療法①
めまいやふらつきなどの原因不明な辛い症状は自律神経の乱れが関係している「心因性のもの」である可能性があります。
そんな「心因性のめまい・ふらつき」などには自律神経を整えるアロマやハーブがおススメです♪
サンダルウッド
怒りや興奮、物事に対する執着をたち、とらわれの心を開放します。
肌にうるおいを与えることから、美肌にも役立ちますよ♪
ジャーマンカモミール
世界中で最も多くの人に愛されているハーブの一つ。
不眠、冷え症、子供の情緒不安定、緊張、不安感などに効果があります。
化粧品などにもよく使われています。
ジャスミン
エキゾチックな香りで夢の世界へと誘います。憂鬱な気分や深い悲しみから救い出し、明るさと自信を取り戻してくれます。肌に張りとうるおいを与えてくれる効果もあります。
心身の緊張、不眠、自信喪失、抑うつ、落ち込みに効果があります。
オイルマッサージやアロマバスがおすすめです。ジャスミンティーを飲むことでも癒されますね♪
ゼラニウム
ローズに似た優しい香り。
ホルモン分泌や自律神経などのバランス、心身両方にわたる様々なバランスの回復に効果的。
オイルマッサージやバスソルトなどもおススメです。
セントジョーンズワート
絶望、恐れ、悲しみなどの感情や抑うつに対する効果が確認されています。
季節性感情障害にも使われますよ。抗HIV薬、強心訳、免疫抑制薬、気管支拡張薬、血液凝固防止薬、経口避妊薬などとの飲み合わせには注意が必要です。
パッションフラワー
植物性の精神安定剤といわれます。
作用が穏やかなので子どもから高齢者まで安心して処方できます。
精神の過度な緊張や精神不安などの心の症状や不眠、頭痛、痛みの軽減にも使われます。
ジャーマンカモミールとブレンドしたハーブティーがおすすめです。
この組み合わせは激しい不安や痛みにも効果を発揮します。
バレリアン
中枢神経を抑制し、筋肉の緊張を解く効果があります。眠りの質も高めてくれます。不安や緊張をやわらげる目的でつかうこともあります。アロマバスやアロママッサージが良いでしょう。
自律神経を整えるハーブ・アロマ療法②に続きます
自律神経を整えるハーブ・アロマ療法①関連ページ
- 自律神経を整えるハーブ・アロマ療法②
- 心因性のめまい・ふらつきにはハーブ・アロマが効果的だと言われています。自律神経失調症のような症状が治せるのは薬だけではありません。心を整える方法はいくらでもあります。いろんな方法を試してみることが大切です。
