めまいやふらつき、頭痛の症状と原因

ストレスは2つに大きく分けられる

ストレスとは「自分の存在がおびやかされる状況の変化」です。
つまり、外界からさまざまな刺激が加わったときの、心身に起こる変化。
ストレスの原因となる要素をストレッサーともいう。
身体にダメージをあたえる身体的ストレスと心にのしかかる精神的ストレスに大きく分けることができる。

身体のストレスとは

生活環境や病気などによるもので、外的ストレスと内的ストレスに分類できる。

外的ストレス

• 物理的：暑さ、寒さ、気候によるもの
• 環境：騒音や照明など、居心地の悪さによるもの
• 肉体的：病気やけがなど、身体の苦痛によるもの
• 生物的：花粉、ウイルスなどにかかわるもの
• 化学的：空気汚染や食事の内容など、体内へとりこまれる物質がかかわるもの

内的ストレス

• 睡眠不足：時間不足や質の悪い睡眠
• 疲労：過労や残業、育児や介護などによるもの
• 運動不足：身体を動かさないことによるもの
• 生活習慣：朝と夜が逆転したような、不規則な生活
• お酒やタバコへの依存：身体に直接被害を及ぼすもの

心のストレスとは

自分の「気持ち」に影響が及ぶもので、社会的ストレスと心理的ストレスに分類できる

社会的ストレス

• 仕事関係：失業、転職、単身赴任など
• 学校関係：成績不振、受験、入学など
• 家庭関係：結婚、離婚、別居など
• 人間関係：上司、友人、家族などの人間関係

心理的ストレス

• 身体関係：病気やけがなど
• 喪失関係：家族との別居・死別など

身近に潜む身体と心のストレスが原因に

めまい・耳鳴りは、病気が原因となっているもののほかに、心身に加わるストレスがひきがねとなり起こることもあります。近年若い世代にめまいや耳鳴りに悩んでいる人が増えている背景には、過剰なストレス社会が影響していると考えられます。

身体と心のストレスは、どちらもめまいや耳鳴りなどの原因となるのですが、そのほとんどは、日常の生活や上司や友人との人間関係など、非常に身近で、誰でも経験するところに存在します。
しかし、日々ストレスを感じて、それをうまく発散できなかったり、長い間ストレスを溜め込むことで心身にひずみが生じ、めまいや耳鳴りを引き起こすと言われています。
また、改善には食生活の見直しがとても重要で、サプリメントを飲むことでお手軽に改善ができます。

2つのストレスが大きく関係する関連ページ

めまいの原因となりうる6つのSをとり除く

めまいや耳鳴りの原因となる6つのSではじまる事柄があります。その中でも特にストレスには注意が必要です。

不規則な生活リズムは身体ストレス

不規則な生活リズムは身体ストレスを与えてしまい、自律神経と交感神経のバランスが崩れてしまいます。

主なめまいの原因一覧

一言にめまいといっても、症状はまっすぐ歩けなかったり、物が揺れて見えるたり、ふらつきや目の前が真っ暗になったりしたりといろいろあります。場合によっては頭痛を伴う場合もあります。めまいを感じた場合は軽度であっても油断せず病院に行きましょう。

「がんばるぞ！」の意気込みは逆効果

めまいや耳鳴り症状のを和らげるには、ストレスを溜めない考え方をすることが大切です。

めまいや吐き気の原因について

めまいと吐き気の関係や原因について掲載しています。吐き気やめまい、嘔吐の原因となる病気はたくさん存在します。症状としては腹痛や頭痛を伴うこともあります。

ぐるぐると回るめまい・・回転性めまいの特徴

回転性めまいの特徴はその名の通り、「自分がぐるぐる回っているように思える」　「見ている景色が回っている」　「身体がふわふわする」といった意見があります。めまいは悪化してくると吐き気を感じ、直立・歩行が困難になります。原因の種類は多くあります。

浮動性めまいというめまいの特徴とは

浮動性めまいは脳などに異常が起きた時に起こる可能性が高いものです。わかりやすい特徴はふわふわとした感覚になり、まっすぐに歩くことができなくなったりします。特に脳に異常がある場合は激しい頭痛が襲う場合がありますのですぐに病院にいきましょう。

ふわふわしためまいの改善について

ふわふわするような、めまいの改善について調べてみました。改善には生活習慣の見直しで自律神経を整えることなどがとても大切になってきます。

動揺性めまいの特徴とめまいの原因

動揺性めまいの特徴は、雲の上を歩くようなふらつきがあり、同時に吐き気や動悸の他に呼吸困難などの様々な症状が現れます。動揺性めまいの原因は、脳幹や小脳の機能低下が起きている場合やひどい肩こりから起こる場合があります。

めまいの前兆に起こる眼前暗黒感の特徴

眼前暗黒感とは、急に目の前が真っ暗になる症状のことです。脳の血流が悪くなる事で起こります。そのため、失神の前兆を知らせてくれるという特徴があります。この症状が起こる要因は、心臓に疾患を抱えていることや、自律神経失調症などです。

めまい、ふらつきの個別の症状と原因

疲れを伴う肩こりは、肩の部分の血流を流れにくくしている作用があるので、重度の場合はめまいやふらつき症状になりやすいです。めまいになる原因は様々であるが、まずは病院に行ったり、休養を第一にしてしっかりと体調を整えることが大事です。

眩暈の種類と症状

めまいの症状や種類はたくさんそんざいします。こちらでは一般的な眩暈の種類と症状をご紹介していきます。

めまいやふらつきが起こる脳血管障害

脳梗塞や脳出血などの血管障害が原因でめまいやふらつきが起きることがあります。

耳鳴りやめまいと地震の関係性

よく地震の前兆として耳鳴りやめまいを感じるという人がいます、この因果関係はどのようなものなのでしょうか。

梅雨の時期のめまいふらつき

ジメジメとした梅雨の時期にはめまいふらつきの症状が出ることが多くなります。その原因の一つとして天気病や気象病と言われています。

めまいと自律神経の関連性

自律神経が乱れてしまうとめまいやふらつきが症状として現れます。その理由とはどのようなことがあるのでしょうか。

夏バテでめまい、吐き気？原因と対策とは

夏バテでめまい、吐き気？原因と対策をお話しします。人によぅて夏バテをする人としない人がいると思います。あと体質も関係するようですね。もともと少食の人は、夏バテ体質になりやすいと聞きました。