同時にめまい以外の症状があるかをチェックする
同時にめまい以外の症状があるかをチェックする
めまいが起こった時には無理をせずに安静にするようにします。
自分の体と周囲との関係が乱れて感じる異常な感覚を起こしている状態なので、非常に不快感を伴います。激しい症状であっても姿勢を変えることでその程度が変わることがあるので、自分が一番楽でいられる姿勢で安静を保つようにします。
身に付けている物を外す…
そしてネクタイやベルトなどのように体を締め付けるものは外したりゆるめたりしてなるべくリラックスできる状態で安静にしているようにします。
歩行中や運転中に起こっためまいは、場合によっては他人を巻き込んでしまうような事故につながる恐れがあるので、絶対に無理に動こうとせず症状が落ち着くまで待つようにします。
それでも動けないような激しい眩暈が収まらないときには救急車を呼んでもらいます。
本人が楽な姿勢ならどんな姿勢でも構いませんが手足のまひが疑われるような場合はマヒしている側の手足を上にして寝かせるようにします。
めまいが出た時は脳に注意…
めまいの症状があらわれたときに最も重要なのが脳の病気かどうかをチェックすることです。
呼びかけても反応がない、吐き気がひどく、20分程度安静にしていても軽減しない、本人が今まで経験がないほどの激しい頭痛がある、動眼神経麻痺を起こし目が一方によって動かない、ろれつが回らない、手足が急にしびれている、あるいは力が入らない、このような症状がひとつでも該当するようなら、すぐに救急車を呼んで医療機関へ運んでもらうことが大切です。
めまい以外にもこれらの症状がある場合には脳梗塞、くも膜下出血、小脳出血などを発症している可能性があります。
そうした心配のない眩暈の症状が軽減して気分の悪さが改善したら、急にに頭や体を動かさないようにゆっくりと始動します。
階段を降りるときには手すりのそばを通行するようにし、帰宅したら十分な睡眠をとることを心がけるようにします。出来る限りストレスを避け、バランスのとれた規則正しい食事をするようにして入浴は低めの温度にします。
食生活の改善には、サプリメントを飲むことでがとても効果的で、手軽な改善が期待できます。
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