めまいと耳鳴りの関係性。耳鳴りが起こる原因とは？
めまいと耳鳴りの関係は、平衡機能のバランスにあります。
めまいの原因
耳には内耳と言われる三半器官があり、そこに障害が起こると体幹が崩れ、めまいを引き起こしてしまうのです。
耳鳴りの原因
耳鳴りの原因は、体が耳の奥にある耳石器の耳石を動かしてしまう事にあります。それが神経や脳に伝わり、耳鳴りが起こるのです。
体を横にしたり、楽な姿勢を取らない方が通常の耳鳴りが起こりにくい環境だと言えます。
日常生活に影響
平衡機能を司っているのは、小脳です。めまいを治すには、小脳を鍛えるしかありません。
そして、めまいや耳鳴りがする人には肩凝りや精神疲労がついています。吐き気がしたり、ふらついたり、蝉のような音が絶え間無く聞こえたりして日常生活を脅かす危険性もあるので、早めに対処して下さい。
対処方法
対処法としては、
- 整体で猫背を治す
- 浴槽に10分以上38℃程度のお湯に入って足を揉む
- 風呂上がりに足裏をマッサージ
などを行うと効果的です。
上記の方法は、体温を上昇させたり、神経をリラックスさせてくれるので改善効果があります。
症状には注意が必要
めまいや耳鳴りには個人差があり、長時間続いて椅子に座っていられなくなる場合もあります。大した事の無かった軽いめまいや耳鳴りが長年の放置と供に酷くなり、買い物途中で踞って動けなくなる事もあるので、簡単に考えないようにしましょう。
また、耳は目とも神経で繋がっているので視力が低下したり、目を使い過ぎたりした時には早く睡眠を取って目を休ませて下さい。
目が回ってくると、神経に伝わって血圧上昇が起こり、吐き気や脂汗をかいて、体が横に取られる錯覚を生み出す事があります。こうなると危険信号です。
その為、簡単な改善方法として、優位になっている交感神経を鎮めて副交感神経優位になるような行動をして下さい。
息を吸って、手をゆっくり振るだけでも楽になります。
耳鳴りが原因のめまいの病気
最後に、耳鳴りが原因のめまいの病名としては、メニエール病が有名です。内耳が水ぶくれのようになり、めまいを繰り返しますが、2、3時間で治まります。ストレスを抱えているとなりやすく、メニエール病と判断された人にはビタミン剤やデパス等の調合がされます。ビタミンを摂取すると血流が良くなり、悩みの回復と供にめまいや耳鳴りが薄れてくるからです。
また、ふらつきにも、耳鳴りにも沢山の種類や頻度があります。激しい回転性の物や突然ふらついてしまう物、立位の時もあれば寝違えて起きる事もあり、原因がハッキリしている時の方が少ないです。
ふわふわと浮いているような錯覚や地震に揺られているような振動が来る事もあり、それらは脳の神経への伝達処理が上手くいっていないだけの話なので周りの人には気付かれにくく、1人で抱え込むしかないようになっています。
客観的に見ると、めまいや耳鳴りを抱えている人は健康な人間にしか見えない場合が多いので大変さが理解されにくいです。
めまいや耳鳴りの改善策
めまいや耳鳴りの改善策としては、横になって眠る前にゴロゴロと全身を使って前に進んだり、一定の場所に留まらない努力をする事が大切です。
ランニングをして激しく体を動かしていると、無くなる事があります。常に耳を振る仕草を生活に取り入れると、耳石が通常の位置に戻るので耳鳴りが治まります。
睡眠不足や同じような体勢を防げれば軽い物へと変化し、めまいや耳鳴りに苦しめられる生活から解放されるでしょう。
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