めまいと自律神経の関連性
自律神経が乱れていると様々な不調が出てきてしまいますよね。その中の一つがめまいです。めまいという症状を体験した事がある人は多いのではないでしょうか。
では、自律神経が乱れると何故めまいが起きてしまうのかその理由を紹介したいと思います。
自律神経が乱れるとめまいが起こる理由
自律神経が乱れると副交感神経よりも交感神経の方が有利になった状態になります。そうすると人間の身体は血管の筋肉の収縮が起こり血流が悪くなってしまうのです。
この筋肉の血流が悪くなるというのは、人間の体の全てで起こってしまいます。めまいが何故起こるのかというと、耳の中の三半規管というからだのバランスを司っている器官に異常が起こるとめまいが起きるといわれています。
つまり、三半規管の血流が悪くなり、めまいという症状が起きるのです。熱があるわけでもないのに、めまいが起きてしまったら自律神経が乱れていないか確認してみてくださいね。
めまいの症状をおさえるためには自律神経を整えなければいけません
自律神経を整えるにはにんにくが効果的
自律神経は食べ物で整えることができ、特ににんにくがおすすめと言われています。にんにくに含まれる成分はたくさんありますが、特に「アリシン」という成分が有効だといわれています。
■効果が期待できる「にんにく玉」とは
アリシンは血液そのものの流れを改善したり、体の器官に十分な酸素を吸収出来るようになります。そして、にんにくの中でもにんにく卵黄はさらに自律神経を整えるのに効果的だと言われています。
自律神経失調症には副交感神経が萎縮して交感神経が優位になってしまっているケースもあります。神経の伝達にはアセチルコリンという物質が関わっている事が分かっているのでストレスなどで萎縮した神経はより多くのアセチルコリンを必要とします。
このため、不足してしまうと自律神経のバランスにも影響を与え、萎縮した神経の伝達がさらに悪くなるという事につながります。そして、そのアセチルコリンは卵黄に含まれる卵黄コリンという物質で、不足したアセチルコリンを生成してくれます。
にんにく卵黄が相性抜群
アセチルコリンが補充されるとにんにくとの相乗効果でスムーズになった血液が神経に運ばれるため自律神経の働きも活発になります。このため、にんにくがいいとされ、さらににんにく卵黄の方がさらに効果的といわれています。
もし、めまいで悩んでいる人は日ごろからにんにくを食事に取り入れてみる事をおすすめします。
にんにくは普通に食べるのは難しいので食事に入れて一緒に食べるといいです。
是非、ためしてみてくださいね。
■効果が期待できる「にんにく玉」とは
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