めまいや吐き気は市販薬の前に病院へ
めまいや吐き気は市販薬の前に病院へ
現代社会においては、めまいや吐き気に悩むくらいストレスを抱えている人は多いといいます。
めまいや吐き気は自律神経のバランスを崩すと引き起こしやすい言われています。自律神経と言う言葉はよく耳にしますが、実際どういったものなのかを知っている人は少ないものです。
自律神経とは…
自律神経は人間のすべての臓器や筋肉をコントロールしている神経をいいます。
人間は細胞でできています。その細胞に生きのいい血液が行き渡らないといろいろな臓器に問題が起きてしまいます。血管も筋肉ですが、そ血管の収縮を司っているのが自律神経ということです。
自律神経には…
自律神経には交感神経と副交感神経があって、そのバランスが崩れることで不調をきたします。
めまいや吐き気を起こす人は極端に交感神経が高くなり副交感神経が低くなるといいます。
両方の神経が同じくらいになるのが理想ですが、多くの人がストレスから交感神経がなかなか下がらないというのが現状のようです。
自律神経のバランスを整える…
自律神経のバランスがよくなるように、ウォーキングをしたり、ストレッチをしたりと体をうごかすことも大切です。過度にイライラしたり、怒りを感じるときなどめまいや吐き気を起こしたりもします。
そういった時こそ笑顔をつくることが大切です。口角を上げるだけで副交感神経が上がるといわれていて、めまいもおさまります。逆にしかめっ面だと顔の筋肉を緊張させてしまい、股間神経を過剰に高くすると言われています。
めまいの様々な要因…
メニエール病によってめまいを引き起こす人もとても多いといいます。やはりこのメニエール病も自律神経の乱れにより内耳のリンパ液が増えることで発祥する病気です。また、貧血気味や低血圧でもめまいは起こります。
このようにめまいにはいろんな原因があります。たとえめまいが起こっても自己判断で市販薬を使用する前に、きちんと病院で検査してもらうほうが安全です。市販薬を使用して副作用などを起こさないよう、医師の判断をあおぐのが安心です。
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